Search

Τι είναι η Γιόγκα Εγκυμοσύνης;

Updated: Sep 6, 2021

Στη Γιόγκα Εγκυμοσύνης, κατανοώντας τις αλλαγές του σώματος και της ψυχολογίας της μέλλουσας μητέρας, οι κλασσικές τεχνικές της Yoga – σωματική κίνηση, στάσεις (asanas), αναπνοές, ήχοι, οραματισμοί, βαθιά χαλάρωση – προσαρμόζονται για την περίοδο της εγκυμοσύνης.


Σε συνδυασμό με μικροκινήσεις, αναπνοές, στάσεις για τα διάφορα στάδια του τοκετού, δημιουργείτε το μάθημα που με ανταποκρίνεται στις ανάγκες της εγκύου, σωματικές και συναισθηματικές οι οποίες διαφέρουν από τρίμηνο σε τρίμηνο από γυναίκα σε γυναίκα, από τοκετό σε τοκετό.


Ανά τακτά χρονικά διαστήματα, στα μαθήματα συμμετέχουν και οι σύντροφοι, κάνοντας Prenatal partner Yoga.

Με αυτό το τρόπο δίνεται η ευκαιρία στον σύντροφο να συνδεθεί με τη μητέρα μέσω πρακτικών κίνησης, τεχνικών αναπνοών, μασάζ και χαλάρωσης καθώς και να προετοιμάστει για τον τοκετό της μητέρας.


Το πιο σημαντικό όμως που προσφέρεται στην Γιόγκα εγκυμοσύνης είναι πως δίνει την δυνατότητα στην γυναίκα να είναι ανάμεσα σε γυναίκες που βρίσκονται στο ίδιο ταξίδι, που βιώνουν τις ίδιες αλλαγές ψυχολογικά και σωματικά αλλά και με τις οποίες θα έχει την ευκαιρία να χτίσει μια δυνατή κοινότητα νέων, συνειδητοποιημένων μαμάδων.



Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν ένα παιδί έρχεται στον κόσμο με σεβασμό και γαλήνη και οι γονείς του ανταποκρίνονται στις ανάγκες του με αγάπη, φτιάχνει τον πρώτο του ασφαλή και υγιή συναισθηματικό δεσμό, ο οποίος μπορεί να καθορίσει και τις μετέπειτα σχέσεις του σε όλη του τη ζωή.


Μέσα από την σωστή υποστήριξη της γυναίκας φέρνουμε στον κόσμο υγιή παιδιά.

7 views0 comments