Εξασθένηση μνήμης στην εγκυμοσύνη και πως η Γιόγκα μπορεί να βοηθήσει την γυναίκα

Ο «κοιμισμένος εγκέφαλος» ή «εγκέφαλος του πλακούντα», όπως αποκαλείται μερικές φορές η κατάσταση της εξασθενημένης μνήμης,φαίνεται να παρουσιάζεται στο 80% των εγκύων και κορυφώνεται στο τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης.

Όταν μελετήθηκε από την βιολογική πλευρά, οι ειδικοί κατέληξαν ότι η γενική «αφηρημάδα» της εγκύου και η επιλεκτική της ευφυΐα σε συγκεκριμένα θέματα έχει να κάνει με τα υψηλά επίπεδα ωκυτοκίνης σε συνδυασμό με την έλλειψη σιδήρου. Αυτά σε συνδυασμό με την κούραση που είναι μόνιμη αίσθηση για την κάθε μέλλουσα μητέρα, οδηγούν αρκετά συχνά σε αδυναμία συγκέντρωσης. Μάλιστα η συγκεκριμένη μελέτη έδειξε ότι ο εγκέφαλος της μέλλουσας μαμάς συρρικνώνεται κατά 8%, πάντα βέβαια επανέρχεται σταδιακά στο φυσιολογικό του μέγεθος.

Στην Γιόγκα εγκυμοσύνης οι αναπνοές, η τεχνικές χαλάρωσης και οι ήπιες στάσεις (όπως η στάση του Δέντρου) βοηθάει την έγκυο στην συγκέντρωση του Νου. Η συστηματική Γιόγκα προκαλεί ευεξία, βελτιώνει το κυκλοφορικό σύστημα και μειώνει το αίσθημα της κόπωσης, λόγω των ενδορφίνων που παράγονται.

Η διαδικασία της συγκέντρωσης και της ισορροπίας ανάμεσα στο σώμα, στο μυαλό και στην αναπνοή ενδεχομένως βοηθάει την έγκυο σε καταστάσεις πέραν του μαθήματος της Γιόγκα, έχοντας ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της προσοχής.