Ήπια πρακτική που μας βοηθά να διατηρήσουμε την ψυχική και σωματική μας ισορροπία, εξισορροπώντας το στρες και το άγχος μέσω επιλεγμένων στάσεων, χρησιμοποιώντας μαξιλάρια, γιόγκα τουβλάκια, ιμάντες και κουβέρτες τα οποία υποβοηθούν το σώμα, για να επιτύχουμε βαθιά διάταση των μυών και των συνδετικών ιστών.

 

Θεωρείται, από τους  αποτελεσματικότερους τρόπους αποβολής του άγχους και διαχείρισης του στρες από την καθημερινότητα, ενεργοποιώντας το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα.

​

Η κατευναστική επίδραση στο νευρικό σύστημα, θέτει ένα βαθιά χαλαρωτικό τόνο στο μάθημα και ανακουφίζει το μυαλό και το σώμα σας, ακόμα και σε κυτταρικό επίπεδο.

 

Στο τέλος της πρακτικής χαλαρώνουμε με αιθέρια έλαια.

Το μάθημα  δεν απαιτεί να είστε ευλύγιστες ή δυνατές.

 

Απευθύνονται σε όλες όσες θέλουν να εξελιχθούν, να νιώσουν καλύτερα και να κατανοήσουν το σώμα τους.

​

Οφέλη:

•  Ο καρδιακός παλμός επιβραδύνεται.

•  Ο εγκέφαλος ησυχάζει.

•  Οι μύες χαλαρώνουν.

•  Η κυκλοφορία στα όργανα του σώματος αυξάνεται.

•  Οι λειτουργίες της πέψης και του ανοσοποιητικού συστήματος βελτιώνονται.

•   Εξισορροπείται το ορμονικό σύστημα.